3.0 km | 00:14:20 | 04:46/km日期: 2016-04-21 20:44 - 平均心率: 159 - 卡路里: 129 Cal - 總步數: 2524 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'54" / 04'48" / 04'36" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'27") | 451 / 451 | 174 / 113 |
2 | | 04'47" (+00'11") | 456 / 907 | 178 / 117 |
3 | | 04'44" (+00'08") | 460 / 1367 | 177 / 118 |
4 | | 04'44" (+00'08") | 452 / 1820 | 175 / 120 |
5 | | 04'49" (+00'13") | 453 / 2273 | 177 / 117 |
6 | | 04'36" | 459 / 2733 | 179 / 120 |
7 | | 04'37" (+00'01") | 266 / 3000 | 166 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.37 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'48" | 00:09'42" |
3 | 04'36" | 00:14'18" |
3.0 | 333'19" | 00:14'20" |