MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
張庭淵
台北市
ID 188384
10 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
張庭淵
85.7 km
|
03:29:16
|
24.6 km/h
日期:
2016-04-30 07:08
-
平均心率:
114
-
卡路里:
2968 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'15"
(02'15")
26.87 (-6.78)
1004 / 1004
2
02'21"
(04'36")
25.71 (-7.93)
1005 / 2010
3
02'12"
(06'48")
27.69 (-5.95)
1013 / 3024
4
01'48"
(08'36")
33.64
1001 / 4025
5
02'27"
(11'03")
24.66 (-8.99)
1000 / 5026
展開計圈分析
6
02'25"
(13'28")
25.00 (-8.64)
1005 / 6031
7
02'17"
(15'45")
26.47 (-7.17)
1001 / 7033
8
02'23"
(18'08")
25.53 (-8.11)
1013 / 8046
9
02'18"
(20'26")
26.28 (-7.37)
1002 / 9049
10
02'22"
(22'48")
25.53 (-8.11)
1000 / 10049
11
02'19"
(25'07")
26.28 (-7.37)
1008 / 11057
12
02'03"
(27'10")
29.51 (-4.14)
1002 / 12060
13
02'07"
(29'17")
28.80 (-4.84)
1013 / 13074
14
02'09"
(31'26")
28.35 (-5.30)
1014 / 14088
15
02'01"
(33'27")
30.00 (-3.64)
1005 / 15094
16
02'28"
(35'55")
24.49 (-9.16)
1000 / 16095
17
02'12"
(38'07")
27.48 (-6.16)
1006 / 17101
18
02'13"
(40'20")
27.27 (-6.37)
1004 / 18106
19
02'06"
(42'26")
28.80 (-4.84)
1007 / 19113
20
02'08"
(44'34")
28.57 (-5.07)
1009 / 20123
21
02'21"
(46'55")
25.71 (-7.93)
1004 / 21128
22
02'22"
(49'17")
25.71 (-7.93)
1008 / 22136
23
02'17"
(51'34")
26.47 (-7.17)
1004 / 23140
24
02'29"
(54'03")
24.32 (-9.32)
1000 / 24141
25
02'24"
(56'27")
25.35 (-8.29)
1013 / 25155
26
02'23"
(58'50")
25.35 (-8.29)
1000 / 26155
27
02'39"
(01:01'29")
22.93 (-10.71)
1009 / 27165
28
02'23"
(01:03'52")
25.53 (-8.11)
1009 / 28174
29
02'43"
(01:06'35")
22.36 (-11.28)
1009 / 29184
30
02'04"
(01:08'39")
29.51 (-4.14)
1011 / 30195
31
02'10"
(01:10'49")
27.91 (-5.74)
1002 / 31197
32
02'14"
(01:13'03")
27.27 (-6.37)
1012 / 32209
33
02'27"
(01:15'30")
24.66 (-8.99)
1005 / 33214
34
03'02"
(01:18'32")
19.89 (-13.76)
1002 / 34217
35
02'30"
(01:21'02")
24.32 (-9.32)
1011 / 35228
36
02'23"
(01:23'25")
25.35 (-8.29)
1005 / 36234
37
02'17"
(01:25'42")
26.67 (-6.98)
1011 / 37246
38
02'28"
(01:28'10")
24.49 (-9.16)
1000 / 38247
39
02'26"
(01:30'36")
25.17 (-8.47)
1014 / 39261
40
02'37"
(01:33'13")
23.08 (-10.57)
1006 / 40267
41
02'24"
(01:35'37")
25.35 (-8.29)
1011 / 41279
42
02'31"
(01:38'08")
24.00 (-9.64)
1000 / 42280
43
02'34"
(01:40'42")
23.68 (-9.96)
1009 / 43290
44
02'29"
(01:43'11")
24.66 (-8.99)
1013 / 44304
45
02'23"
(01:45'34")
25.35 (-8.29)
1005 / 45309
46
02'35"
(01:48'09")
23.68 (-9.96)
1014 / 46324
47
02'23"
(01:50'32")
25.35 (-8.29)
1001 / 47325
48
02'29"
(01:53'01")
24.49 (-9.16)
1010 / 48336
49
02'20"
(01:55'21")
25.90 (-7.75)
1001 / 49337
50
03'01"
(01:58'22")
20.22 (-13.42)
1012 / 50350
51
02'10"
(02:00'32")
28.12 (-5.52)
1010 / 51360
52
02'37"
(02:03'09")
23.08 (-10.57)
1005 / 52366
53
02'44"
(02:05'53")
22.22 (-11.42)
1010 / 53376
54
02'25"
(02:08'18")
25.00 (-8.64)
1002 / 54378
55
02'34"
(02:10'52")
23.68 (-9.96)
1007 / 55386
56
02'26"
(02:13'18")
24.83 (-8.82)
1005 / 56391
57
02'32"
(02:15'50")
24.00 (-9.64)
1007 / 57399
58
02'08"
(02:17'58")
28.35 (-5.30)
1005 / 58404
59
02'09"
(02:20'07")
28.12 (-5.52)
1000 / 59405
60
02'02"
(02:22'09")
30.00 (-3.64)
1013 / 60419
61
02'21"
(02:24'30")
25.90 (-7.75)
1011 / 61431
62
02'17"
(02:26'47")
27.07 (-6.58)
1023 / 62454
63
02'02"
(02:28'49")
30.00 (-3.64)
1012 / 63467
64
02'17"
(02:31'06")
26.47 (-7.17)
1006 / 64473
65
01'59"
(02:33'05")
30.77 (-2.88)
1010 / 65483
66
01'56"
(02:35'01")
31.58 (-2.07)
1012 / 66496
67
02'24"
(02:37'25")
25.17 (-8.47)
1002 / 67499
68
03'04"
(02:40'29")
19.89 (-13.76)
1014 / 68513
69
02'18"
(02:42'47")
26.47 (-7.17)
1012 / 69526
70
02'43"
(02:45'30")
22.22 (-11.42)
1000 / 70526
71
02'12"
(02:47'42")
27.69 (-5.95)
1011 / 71538
72
03'42"
(02:51'24")
16.36 (-17.28)
1006 / 72544
73
02'13"
(02:53'37")
27.48 (-6.16)
1012 / 73556
74
02'03"
(02:55'40")
29.51 (-4.14)
1005 / 74561
75
02'41"
(02:58'21")
22.50 (-11.14)
1003 / 75565
76
03'36"
(03:01'57")
16.74 (-16.90)
1004 / 76569
77
02'26"
(03:04'23")
24.83 (-8.82)
1004 / 77574
78
02'45"
(03:07'08")
22.09 (-11.56)
1008 / 78583
79
02'15"
(03:09'23")
26.87 (-6.78)
1003 / 79586
80
02'45"
(03:12'08")
21.95 (-11.69)
1000 / 80587
81
03'06"
(03:15'14")
19.57 (-14.08)
1008 / 81596
82
02'22"
(03:17'36")
25.71 (-7.93)
1011 / 82607
83
03'18"
(03:20'54")
19.25 (-14.39)
1056 / 83664
84
02'24"
(03:23'18")
25.35 (-8.29)
1010 / 84675
85
02'57"
(03:26'15")
20.57 (-13.07)
1008 / 85684
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
210.96 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Patrick Chang
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.7
2.7 %
2
25.5
2.3 %
3
27.3
2.2 %
4
33.3
-2.2 %
5
24.5
-1.9 %
6
24.8
2.2 %
7
26.3
2.0 %
8
25.5
2.5 %
9
25.7
-1.0 %
10
25.4
3.6 %
11
25.9
-1.6 %
12
29.3
-1.8 %
13
28.8
2.2 %
14
27.9
-1.9 %
15
29.3
2.2 %
16
24.3
-1.5 %
17
27.3
1.6 %
18
27.5
-1.6 %
19
28.6
-1.5 %
20
27.9
-1.2 %
21
25.7
1.8 %
22
25.4
-1.7 %
23
26.3
2.2 %
24
24.2
-2.0 %
25
25.4
1.2 %
26
24.8
-1.3 %
27
22.9
2.5 %
28
24.8
3.0 %
29
22.6
-2.2 %
30
29.0
-1.6 %
31
27.5
2.7 %
32
27.5
2.0 %
33
24.2
-2.0 %
34
19.8
-0.8 %
35
24.5
1.5 %
36
24.8
2.3 %
37
26.1
-0.8 %
38
24.8
-0.9 %
39
24.5
-1.2 %
40
22.9
-1.1 %
41
25.2
-1.2 %
42
23.5
2.0 %
43
23.4
1.2 %
44
24.3
-0.6 %
45
25.2
-1.0 %
46
23.2
-1.2 %
47
25.2
-1.3 %
48
24.7
1.5 %
49
26.5
1.2 %
50
19.8
1.3 %
51
27.9
-0.8 %
52
23.5
1.5 %
53
22.6
-1.1 %
54
23.4
2.0 %
55
23.8
-1.1 %
56
24.0
2.4 %
57
23.7
-1.4 %
58
28.3
1.5 %
59
27.7
1.4 %
60
29.5
-2.6 %
61
26.7
-0.9 %
62
25.7
3.0 %
63
29.3
-1.3 %
64
26.9
-1.7 %
65
29.5
-1.8 %
66
31.3
2.0 %
67
25.4
-0.9 %
68
19.5
-0.9 %
69
26.3
-0.7 %
70
21.8
-0.9 %
71
28.8
2.2 %
72
16.3
-1.8 %
73
25.2
1.8 %
74
29.3
-1.3 %
75
24.0
3.6 %
76
16.4
2.4 %
77
24.3
2.8 %
78
22.1
3.4 %
79
25.9
4.5 %
80
22.6
-2.3 %
81
19.4
4.4 %
82
25.0
-3.0 %
83
18.6
3.8 %
84
24.2
2.0 %
85
22.2
-2.9 %
85.7
11.1
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :