5.8 km | 01:31:34 | 15:49/km日期: 2023-10-28 22:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 13'30" / 10'38" / 18'05" / 13'29" / 16'31" / 24'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'05" (+07'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'28" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'30" (+05'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'34" (+13'56") | 789 / 5789 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 5.79 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'30" | 00:13'30" |
2 | 10'38" | 00:24'08" |
3 | 18'05" | 00:42'13" |
4 | 13'29" | 00:55'42" |
5 | 16'31" | 01:12'13" |
5.8 | 24'35" | 01:31'38" |