10.8 km | 01:11:58 | 06:40/km日期: 2016-04-08 17:16 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 11750 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 08'14" / 07'42" / 08'40" / 07'32" / 08'30" / 05'37" / 05'37" / 05'12" / 05'11" / 05'19" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+00'41") | 649 / 649 | 159 / 77 |
2 | | 08'02" (+00'35") | 650 / 1299 | 161 / 76 |
3 | | 07'58" (+00'31") | 643 / 1943 | 159 / 78 |
4 | | 07'58" (+00'31") | 662 / 2605 | 161 / 77 |
5 | | 08'12" (+00'45") | 650 / 3255 | 160 / 76 |
6 | | 08'04" (+00'37") | 667 / 3922 | 157 / 78 |
7 | | 08'21" (+00'54") | 652 / 4575 | 159 / 75 |
8 | | 07'27" | 634 / 5209 | 161 / 83 |
9 | | 05'23" | 5581 / 10791 | 167 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 266.56 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'42" | 00:15'56" |
3 | 08'40" | 00:24'36" |
4 | 07'32" | 00:32'08" |
5 | 08'30" | 00:40'38" |
6 | 05'37" | 00:46'15" |
7 | 05'37" | 00:51'52" |
8 | 05'12" | 00:57'04" |
9 | 05'11" | 01:02'15" |
10 | 05'19" | 01:07'34" |
10.8 | 05'33" | 01:11'58" |