華庭妤 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

華庭妤基隆
ID 260882

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3.4 km | 00:28:22 | 08:16/km

日期: 2016-04-30 08:43 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 07'33" / 08'23" / 08'48" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'37"

(02'37")

06'39"

392 / 392

2

03'09"

(05'46")

07'57" (+01'18")

395 / 788

3

03'17"

(09'03")

08'10" (+01'31")

401 / 1189

4

03'17"

(12'20")

07'58" (+01'19")

412 / 1601

5

03'28"

(15'48")

08'48" (+02'09")

393 / 1995

展開計圈分析

4月累積里程 : 203.79 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	08'23"	00:15'56"
3	08'48"	00:24'44"
3.4	08'25"	00:28'22"

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