5.4 km | 00:52:43 | 09:50/km日期: 2016-04-29 18:44 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 57 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 46%
Pace: 10'18" / 09'55" / 09'18" / 09'37" / 10'09" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" | 5051 / 5051 |
2 | | 09'32" | 309 / 5360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 09'55" | 00:20'13" |
3 | 09'18" | 00:29'31" |
4 | 09'37" | 00:39'08" |
5 | 10'09" | 00:49'17" |
5.4 | 09'31" | 00:52'43" |