3.2 km | 00:16:44 | 05:15/km日期: 2016-04-21 20:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'24" / 05'13" / 05'11" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'14") | 318 / 318 |
2 | | 05'23" (+00'16") | 320 / 638 |
3 | | 05'17" (+00'10") | 316 / 954 |
4 | | 05'13" (+00'06") | 318 / 1272 |
5 | | 05'15" (+00'08") | 320 / 1592 |
6 | | 05'22" (+00'15") | 312 / 1905 |
7 | | 05'18" (+00'11") | 316 / 2221 |
8 | | 05'11" (+00'04") | 157 / 2379 |
9 | | 05'07" | 162 / 2542 |
10 | | 05'07" | 320 / 2862 |
11 | | 05'04" | 322 / 3184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 146.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'13" | 00:10'37" |
3 | 05'11" | 00:15'48" |
3.2 | 05'03" | 00:16'44" |