汪楠傑 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

汪楠傑基隆
ID 785678

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27.9 km | 01:46:36 | 15.7 km/h

日期: 2023-11-05 07:43 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

單車

11月累積里程 : 93.33 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.3	4.5 %
2	18.3	-2.0 %
3	17.1	2.0 %
4	14.6	2.4 %
5	7.4	4.6 %
6	720.0	-0.6 %
7	20.8	-1.4 %
8	14.9	2.8 %
9	15.1	-2.0 %
10	14.1	4.8 %
11	14.1	-6.4 %
12	20.8	10.0 %
13	12.2	-1.3 %
14	12.9	-1.4 %
15	14.2	2.7 %
16	17.1	-2.2 %
17	12.0	-1.0 %
18	18.0	-2.0 %
19	12.7	-2.9 %
20	18.8	-1.8 %
21	18.7	-0.9 %
22	16.4	-1.4 %
23	17.1	-1.9 %
24	18.8	-1.3 %
25	17.2	-2.0 %
26	19.0	-1.8 %
27	16.1	4.8 %
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