琬怡 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

琬怡高雄
ID 759961

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6.0 km | 00:58:06 | 09:39/km

日期: 2023-11-05 07:00 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 10'25" / 09'38" / 10'33" / 09'02" / 09'11" / 444'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'21" (+01'33")

994 / 994

2

09'38"

(19'56")

09'41" (+00'53")

994 / 1989

3

10'24"

(30'20")

10'19" (+01'31")

1007 / 2996

4

09'11"

(39'31")

09'11" (+00'23")

999 / 3995

5

09'18"

(48'49")

09'13" (+00'25")

1008 / 5003

展開計圈分析

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11月累積里程 : 18.57 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'25"	00:10'25"
2	09'38"	00:20'03"
3	10'33"	00:30'36"
4	09'02"	00:39'38"
5	09'11"	00:48'49"
6.0	08'45"	00:57'42"

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