8.8 km | 01:56:23 | 13:13/km日期: 2023-10-21 06:15 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 22096 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 39 cm
Pace: 09'13" / 07'28" / 05'55" / 12'02" / 12'02" / 18'58" / 18'43" / 16'16" / 19'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'10" (+03'20") | 1006 / 1006 | 159 / 68 |
2 | | 07'27" (+01'37") | 1007 / 2013 | 167 / 79 |
3 | | 05'50" | 1003 / 3017 | 174 / 98 |
4 | | 12'02" (+06'12") | 1006 / 4023 | 210 / 39 |
5 | | 12'00" (+06'10") | 1007 / 5031 | 217 / 38 |
6 | | 18'51" (+13'01") | 1006 / 6037 | 197 / 26 |
7 | | 18'33" (+12'43") | 1006 / 7044 | 198 / 27 |
8 | | 16'11" (+10'21") | 1003 / 8048 | 185 / 33 |
9 | | 19'31" (+13'41") | 801 / 8849 | 171 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.11 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 07'28" | 00:16'41" |
3 | 05'55" | 00:22'36" |
4 | 12'02" | 00:34'38" |
5 | 12'02" | 00:46'40" |
6 | 18'58" | 01:05'38" |
7 | 18'43" | 01:24'21" |
8 | 16'16" | 01:40'37" |
8.8 | 19'40" | 01:56'23" |