10.1 km | 01:21:56 | 08:07/km日期: 2023-10-16 17:00 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 13298 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 08'16" / 07'11" / 07'13" / 07'06" / 07'34" / 07'15" / 06'53" / 10'14" / 07'23" / 10'06" / 31'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'16" (+01'22") | 1002 / 1002 | 166 / 72 |
2 | | 07'16" (+00'22") | 1002 / 2004 | 170 / 80 |
3 | | 07'19" (+00'25") | 1000 / 3004 | 171 / 79 |
4 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 4005 | 170 / 81 |
5 | | 07'32" (+00'38") | 1001 / 5006 | 171 / 77 |
6 | | 07'29" (+00'35") | 1002 / 6008 | 170 / 78 |
7 | | 06'54" | 1005 / 7014 | 171 / 84 |
8 | | 10'16" (+03'22") | 1000 / 8014 | 141 / 68 |
9 | | 07'20" (+00'26") | 1000 / 9015 | 171 / 79 |
10 | | 11'02" (+04'08") | 1000 / 10016 | 140 / 64 |
11 | | 16'31" (+09'37") | 69 / 10085 | 140 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 248.97 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'11" | 00:15'27" |
3 | 07'13" | 00:22'40" |
4 | 07'06" | 00:29'46" |
5 | 07'34" | 00:37'20" |
6 | 07'15" | 00:44'35" |
7 | 06'53" | 00:51'28" |
8 | 10'14" | 01:01'42" |
9 | 07'23" | 01:09'05" |
10 | 10'06" | 01:19'11" |
10.1 | 31'49" | 01:21'56" |