8.4 km | 01:14:52 | 08:57/km日期: 2023-10-31 04:58 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 07'41" / 08'28" / 11'08" / 12'13" / 09'28" / 08'19" / 06'53" / 06'39" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+04'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'12" (+05'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" (+02'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'19" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'11" (+04'32") | 360 / 8360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.45 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 08'28" | 00:16'09" |
3 | 11'08" | 00:27'17" |
4 | 12'13" | 00:39'30" |
5 | 09'28" | 00:48'58" |
6 | 08'19" | 00:57'17" |
7 | 06'53" | 01:04'10" |
8 | 06'39" | 01:10'49" |
8.4 | 11'13" | 01:14'52" |