漫 2016/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

漫基隆
ID 240210

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5.0 km | 00:34:54 | 07:00/km

日期: 2016-03-14 19:33 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 07'56" / 07'01" / 07'04" / 06'44" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'55" (+01'15")

974 / 974

2

07'02"

(14'45")

06'58" (+00'18")

1007 / 1982

3

07'10"

(21'55")

07'08" (+00'28")

1003 / 2986

4

06'39"

(28'34")

06'40"

995 / 3981

5

06'20"

(34'54")

06'22"

992 / 4974

3月累積里程 : 8.61 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'01"	00:14'57"
3	07'04"	00:22'01"
4	06'44"	00:28'45"
5.0	06'18"	00:34'54"

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