5.3 km | 00:47:26 | 08:58/km日期: 2016-04-24 17:48 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上舒適 - 平均心率: 57 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 10'27" / 09'31" / 08'50" / 09'15" / 06'19" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" | 5047 / 5047 |
2 | | 10'38" (+01'45") | 239 / 5287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 09'31" | 00:19'58" |
3 | 08'50" | 00:28'48" |
4 | 09'15" | 00:38'03" |
5 | 06'19" | 00:44'22" |
5.3 | 10'39" | 00:47'26" |