3.4 km | 00:18:51 | 05:35/km日期: 2016-04-24 16:44 - 地點: 師大分部 - 平均心率: 130 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 05'42" / 05'35" / 05'27" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'26") | 424 / 424 |
2 | | 05'42" (+00'27") | 440 / 865 |
3 | | 05'36" (+00'21") | 439 / 1304 |
4 | | 05'35" (+00'20") | 425 / 1730 |
5 | | 05'30" (+00'15") | 420 / 2151 |
6 | | 05'28" (+00'13") | 411 / 2562 |
7 | | 05'24" (+00'09") | 400 / 2963 |
8 | | 05'15" | 415 / 3379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.20 km ASICS TARTHERZEAL 2 螢光黃 累積 :
1597.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'35" | 00:11'17" |
3 | 05'27" | 00:16'44" |
3.4 | 05'39" | 00:18'51" |