4.4 km | 00:46:19 | 10:29/km日期: 2023-10-27 06:08 - 平均心率: 90 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 08'40" / 10'32" / 10'58" / 11'08" / 12'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.73 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 10'32" | 00:19'12" |
3 | 10'58" | 00:30'10" |
4 | 11'08" | 00:41'18" |
4.4 | 12'06" | 00:46'19" |