6.0 km | 00:41:33 | 06:55/km日期: 2016-04-23 07:59 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 178 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'00" / 07'05" / 06'50" / 06'38" / 06'59" / 07'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
149.98 km Mizuno WAVE EMPEROR TR (粉白) 累積 :
566.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'05" | 00:14'05" |
3 | 06'50" | 00:20'55" |
4 | 06'38" | 00:27'33" |
5 | 06'59" | 00:34'32" |
6 | 07'00" | 00:41'32" |
6.0 | 04'17" | 00:41'33" |