7.3 km | 01:03:23 | 08:43/km日期: 2023-10-24 10:43 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'22" / 07'53" / 10'20" / 12'28" / 08'16" / 09'37" / 07'44" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'20" (+03'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'27" (+06'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+03'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 265 / 7265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 239.81 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'53" | 00:14'15" |
3 | 10'20" | 00:24'35" |
4 | 12'28" | 00:37'03" |
5 | 08'16" | 00:45'19" |
6 | 09'37" | 00:54'56" |
7 | 07'44" | 01:02'40" |
7.3 | 05'20" | 01:04'05" |