薛哲宇 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

薛哲宇宜蘭
ID 214244

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半馬 | 03:10:26 | 09:01/km | 第2半馬

2023 金頂蘇花馬拉松

官方成績
日期	2023-10-22
成績	03:10:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'24")

00:42'24"

01:31'50"

10 km

(01:31'50")

00:49'26" (+07'02")

15 km

(02:19'01")

00:47'11" (+04'47")

01:32'11" (+00'21")

20 km

(03:04'01")

00:45'00" (+02'36")

Finish

(03:10:26)

日期: 2023-10-22 06:00 - 總爬升: 364 m - 卡路里: 1456 Cal

賽後評分: 無
給 3 星

10月累積里程 : 22.75 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

陳大豐和黃國棟說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	07'16"	00:16'03"
3	07'48"	00:23'51"
4	09'04"	00:32'55"
5	09'29"	00:42'24"
6	08'28"	00:50'52"
7	10'43"	01:01'35"
8	10'15"	01:11'50"
9	08'21"	01:20'11"
10	11'39"	01:31'50"
11	09'49"	01:41'39"
12	10'05"	01:51'44"
13	11'16"	02:03'00"
14	08'08"	02:11'08"
15	07'53"	02:19'01"
16	08'50"	02:27'51"
17	08'04"	02:35'55"
18	09'22"	02:45'17"
19	09'54"	02:55'11"
20	08'50"	03:04'01"
20.7	08'41"	03:10'27"

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