14.3 km | 02:06:56 | 08:51/km日期: 2023-10-22 15:44 - 總爬升: 3047 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 903 Cal - 總步數: 18244 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 08'22" / 07'58" / 08'21" / 07'52" / 09'44" / 06'49" / 14'34" / 16'09" / 06'05" / 12'33" / 06'36" / 05'10" / 06'03" / 06'04" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'30" | 5002 / 5002 | 141 / 83 |
2 | | 11'17" (+02'47") | 5000 / 10002 | 136 / 64 |
3 | | 06'27" | 4338 / 14340 | 160 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
479.50 km SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
24397.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'58" | 00:16'20" |
3 | 08'21" | 00:24'41" |
4 | 07'52" | 00:32'33" |
5 | 09'44" | 00:42'17" |
6 | 06'49" | 00:49'06" |
7 | 14'34" | 01:03'40" |
8 | 16'09" | 01:19'49" |
9 | 06'05" | 01:25'54" |
10 | 12'33" | 01:38'27" |
11 | 06'36" | 01:45'03" |
12 | 05'10" | 01:50'13" |
13 | 06'03" | 01:56'16" |
14 | 06'04" | 02:02'20" |
14.3 | 13'29" | 02:06'56" |