8.0 km | 01:01:11 | 07:38/km日期: 2023-10-22 16:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'07" / 08'14" / 07'37" / 12'10" / 07'43" / 07'26" / 07'22" / 07'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.74 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 08'14" | 00:16'21" |
3 | 07'37" | 00:23'58" |
4 | 12'10" | 00:36'08" |
5 | 07'43" | 00:43'51" |
6 | 07'26" | 00:51'17" |
7 | 07'22" | 00:58'39" |
8 | 07'01" | 01:05'40" |
8.0 | 04'39" | 01:05'43" |