21.5 km | 02:53:11 | 08:02/km日期: 2023-10-22 07:32 - 總爬升: 7394 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1356 Cal - 總步數: 25184 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'56" / 06'15" / 06'12" / 06'05" / 10'24" / 09'01" / 09'10" / 13'10" / 08'53" / 09'02" / 10'17" / 05'34" / 06'22" / 09'17" / 09'28" / 13'04" / 05'12" / 05'15" / 05'55" / 05'26" / 07'40" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'19") | 5001 / 5001 | 154 / 89 |
2 | | 09'52" (+02'58") | 5000 / 10002 | 132 / 76 |
3 | | 08'19" (+01'25") | 5000 / 15002 | 144 / 83 |
4 | | 06'54" | 5002 / 20005 | 154 / 93 |
5 | | 07'27" (+00'33") | 1533 / 21538 | 150 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
479.50 km SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
24145.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'15" | 00:13'11" |
3 | 06'12" | 00:19'23" |
4 | 06'05" | 00:25'28" |
5 | 10'24" | 00:35'52" |
6 | 09'01" | 00:44'53" |
7 | 09'10" | 00:54'03" |
8 | 13'10" | 01:07'13" |
9 | 08'53" | 01:16'06" |
10 | 09'02" | 01:25'08" |
11 | 10'17" | 01:35'25" |
12 | 05'34" | 01:40'59" |
13 | 06'22" | 01:47'21" |
14 | 09'17" | 01:56'38" |
15 | 09'28" | 02:06'06" |
16 | 13'04" | 02:19'10" |
17 | 05'12" | 02:24'22" |
18 | 05'15" | 02:29'37" |
19 | 05'55" | 02:35'32" |
20 | 05'26" | 02:40'58" |
21 | 07'40" | 02:48'38" |
21.5 | 08'26" | 02:53'11" |