6.1 km | 00:23:49 | 03:55/km日期: 2016-04-19 20:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 03'59" / 03'51" / 03'53" / 03'57" / 03'59" / 03'53" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'09") | 401 / 401 |
2 | | 04'03" (+00'14") | 402 / 803 |
3 | | 03'50" (+00'01") | 409 / 1212 |
4 | | 03'49" | 404 / 1617 |
5 | | 03'55" (+00'06") | 404 / 2022 |
6 | | 03'51" (+00'02") | 402 / 2424 |
7 | | 03'51" (+00'02") | 402 / 2827 |
8 | | 03'57" (+00'08") | 399 / 3227 |
9 | | 03'55" (+00'06") | 411 / 3638 |
10 | | 03'59" (+00'10") | 407 / 4046 |
11 | | 03'59" (+00'10") | 400 / 4446 |
12 | | 03'56" (+00'07") | 406 / 4853 |
13 | | 03'57" (+00'08") | 409 / 5263 |
14 | | 03'53" (+00'04") | 408 / 5671 |
15 | | 03'47" | 410 / 6081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
184.88 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
967.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 03'51" | 00:07'50" |
3 | 03'53" | 00:11'43" |
4 | 03'57" | 00:15'40" |
5 | 03'59" | 00:19'39" |
6 | 03'53" | 00:23'32" |
6.1 | 03'28" | 00:23'49" |