7.1 km | 00:50:36 | 07:07/km日期: 2016-04-21 17:13 - 地點: 機場北路 - 天氣: 有太陽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 994 Cal - 總步數: 7584 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 06'18" / 05'59" / 06'10" / 06'10" / 06'25" / 06'45" / 11'19" / 14'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'18") | 1002 / 1002 | 169 / 93 |
2 | | 05'58" | 1002 / 2004 | 171 / 97 |
3 | | 06'07" (+00'09") | 1005 / 3010 | 169 / 96 |
4 | | 06'10" (+00'12") | 1010 / 4021 | 167 / 96 |
5 | | 06'19" (+00'21") | 1001 / 5023 | 168 / 94 |
6 | | 06'43" (+00'45") | 1004 / 6027 | 167 / 89 |
7 | | 11'26" (+05'28") | 1006 / 7033 | 95 / 91 |
8 | | 12'32" (+06'34") | 103 / 7137 | 80 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.08 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1904.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'59" | 00:12'17" |
3 | 06'10" | 00:18'27" |
4 | 06'10" | 00:24'37" |
5 | 06'25" | 00:31'02" |
6 | 06'45" | 00:37'47" |
7 | 11'19" | 00:49'06" |
7.1 | 14'27" | 00:50'36" |