5.0 km | 00:35:05 | 07:00/km日期: 2023-10-20 21:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 07'14" / 07'28" / 07'01" / 07'30" / 06'55" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 76.77 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'28" | 00:14'42" |
3 | 07'01" | 00:21'43" |
4 | 07'30" | 00:29'13" |
5 | 06'55" | 00:36'08" |
5.0 | 04'40" | 00:36'10" |