6.9 km | 00:35:55 | 05:13/km日期: 2016-04-20 20:20 - 平均心率: 175 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'20" / 05'29" / 05'22" / 05'13" / 05'05" / 05'24" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" | 874 / 6874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'29" | 00:10'49" |
3 | 05'22" | 00:16'11" |
4 | 05'13" | 00:21'24" |
5 | 05'05" | 00:26'29" |
6 | 05'24" | 00:31'53" |
6.9 | 07'46" | 00:38'41" |