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夏夜晚風
新北市
ID 25554
73 位追隨者
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夏夜晚風
179.7 km
|
06:23:48
|
28.1 km/h
日期:
2016-04-09 08:09
-
總爬升:
837 m
-
平均心率:
151
-
踏頻:
71
-
卡路里:
2946 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03:28'46"
(03:28'46")
28.80
99990 / 99990
2
02:55'02"
(06:23'48")
27.48 (-1.32)
79674 / 179664
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
1003.62 km
TCX 上傳
| 8 years ago
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.3
5.0 %
2
32.4
0.0 %
3
35.3
-1.0 %
4
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5
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6
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2.5 %
7
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9
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-0.2 %
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-0.2 %
14
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15
29.8
-1.0 %
16
24.5
3.3 %
17
25.9
1.8 %
18
26.3
1.0 %
19
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-0.6 %
20
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-1.7 %
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-1.2 %
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2.5 %
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2.0 %
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2.2 %
28
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2.9 %
29
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2.0 %
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35
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-1.1 %
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-0.6 %
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-1.4 %
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1.0 %
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2.5 %
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3.0 %
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-0.2 %
92
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-0.8 %
93
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-0.2 %
94
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2.0 %
95
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3.2 %
96
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-0.6 %
97
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3.0 %
98
27.9
-1.5 %
99
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-0.8 %
100
27.7
-0.5 %
101
29.5
-0.2 %
102
26.1
-0.3 %
103
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1.5 %
104
29.0
-0.5 %
105
20.2
3.1 %
106
21.2
2.5 %
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1.7 %
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-1.7 %
110
13.4
-1.1 %
111
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2.5 %
112
32.1
-1.9 %
113
27.5
1.8 %
114
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2.2 %
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1.3 %
116
23.1
2.8 %
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2.6 %
118
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120
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-2.3 %
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130
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台中阿森
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台中阿森
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11.2 km
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林淦鈿(淦哥)
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