7.0 km | 00:47:33 | 06:47/km日期: 2016-04-19 17:24 - 平均心率: 105 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 6911 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'43" / 06'31" / 06'38" / 07'15" / 07'04" / 07'00" / 07'02" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" | 2292 / 2292 | 147 / 111 |
2 | | 07'10" (+01'05") | 2248 / 4541 | 142 / 97 |
3 | | 07'01" (+00'56") | 2255 / 6796 | 146 / 97 |
4 | | 07'52" (+01'47") | 203 / 7000 | 144 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.06 km MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'31" | 00:12'14" |
3 | 06'38" | 00:18'52" |
4 | 07'15" | 00:26'07" |
5 | 07'04" | 00:33'11" |
6 | 07'00" | 00:40'11" |
7 | 07'02" | 00:47'13" |
7.0 | 1664'10" | 00:47'33" |