9.8 km | 01:14:19 | 07:33/km日期: 2023-10-19 03:58 - 平均心率: 117 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'04" / 15'06" / 12'40" / 06'04" / 05'53" / 05'47" / 05'41" / 05'43" / 05'37" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
272.07 km HOKA CLIFTON 9 (2E) 累積 :
604.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 15'06" | 00:22'10" |
3 | 12'40" | 00:34'50" |
4 | 06'04" | 00:40'54" |
5 | 05'53" | 00:46'47" |
6 | 05'47" | 00:52'34" |
7 | 05'41" | 00:58'15" |
8 | 05'43" | 01:03'58" |
9 | 05'37" | 01:09'35" |
9.8 | 05'36" | 01:14'19" |