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趙森勇
新北市
ID 240947
34 位追隨者
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趙森勇
全馬
|
07:23:08
|
10:30/km
|
第142馬
2016金山嶺長城馬拉松
官方成績
日期
2016-04-17
成績
07:23:08
總名次
272 / -
分組名次
- / -
平均速度
10:30/km
官方證書
趙
森勇
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(01:00'20")
01:00'20" (+21'14")
02:28'47" (+05'30")
10 km
(02:28'47")
01:28'27" (+49'21")
15 km
(03:39'59")
01:11'12" (+32'06")
02:11'06" (+47'49")
20 km
(04:39'53")
00:59'54" (+20'48")
25 km
(05:18'59")
00:39'06"
01:23'17"
30 km
(06:03'10")
00:44'11" (+05'05")
35 km
(06:55'40")
00:52'30" (+13'24")
00:00'00"
Finish
(07:23:08)
日期:
2016-04-17 09:30
-
總爬升:
952 m
-
卡路里:
2052 Cal
-
總步數:
28826
-
平均步頻:
64
-
平均步幅:
131 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'34"
(05'34")
05'31" (+00'25")
1007 / 1007
175 / 103
2
05'35"
(11'09")
05'34" (+00'28")
1002 / 2010
183 / 97
3
06'11"
(17'20")
06'09" (+01'03")
1004 / 3015
181 / 89
4
13'48"
(31'08")
13'41" (+08'35")
1007 / 4022
72 / 100
5
29'12"
(01:00'20")
29'09" (+24'03")
1001 / 5024
23 / 149
展開計圈分析
6
28'14"
(01:28'34")
28'00" (+22'54")
1008 / 6032
36 / 97
7
16'26"
(01:45'00")
16'19" (+11'13")
1006 / 7039
46 / 132
8
23'27"
(02:08'27")
23'14" (+18'08")
1009 / 8048
26 / 164
9
14'12"
(02:22'39")
14'05" (+08'59")
1008 / 9056
72 / 97
10
06'11"
(02:28'50")
06'08" (+01'02")
1007 / 10063
155 / 104
11
06'25"
(02:35'15")
06'24" (+01'18")
1000 / 11063
164 / 94
12
09'15"
(02:44'30")
09'13" (+04'07")
1003 / 12067
90 / 120
13
13'49"
(02:58'19")
13'45" (+08'39")
1004 / 13071
65 / 111
14
17'40"
(03:15'59")
17'39" (+12'33")
1000 / 14072
37 / 151
15
24'15"
(03:40'14")
24'12" (+19'06")
1001 / 15074
33 / 121
16
14'04"
(03:54'18")
14'00" (+08'54")
1003 / 16077
49 / 142
17
15'10"
(04:09'28")
15'09" (+10'03")
1000 / 17078
38 / 173
18
15'15"
(04:24'43")
15'10" (+10'04")
1005 / 18083
45 / 144
19
10'08"
(04:34'51")
10'03" (+04'57")
1007 / 19090
80 / 123
20
05'08"
(04:39'59")
05'06"
1004 / 20095
183 / 106
21
05'35"
(04:45'34")
05'33" (+00'27")
1004 / 21100
175 / 102
22
06'33"
(04:52'07")
06'30" (+01'24")
1006 / 22106
147 / 103
23
06'30"
(04:58'37")
06'26" (+01'20")
1007 / 23114
149 / 103
24
09'17"
(05:07'54")
09'14" (+04'08")
1004 / 24119
100 / 108
25
11'18"
(05:19'12")
11'16" (+06'10")
1002 / 25121
1 / 4554
26
11'16"
(05:30'28")
11'16" (+06'10")
1000 / 26121
4 / 2000
27
10'22"
(05:40'50")
10'20" (+05'14")
1002 / 27123
34 / 281
28
06'39"
(05:47'29")
06'37" (+01'31")
1004 / 28127
137 / 109
29
06'05"
(05:53'34")
06'03" (+00'57")
1003 / 29130
158 / 103
30
09'46"
(06:03'20")
09'41" (+04'35")
1006 / 30137
97 / 105
31
09'24"
(06:12'44")
09'21" (+04'15")
1004 / 31142
46 / 228
32
09'44"
(06:22'28")
09'40" (+04'34")
1005 / 32148
29 / 349
33
15'02"
(06:37'30")
14'56" (+09'50")
1006 / 33154
7 / 932
34
11'11"
(06:48'41")
11'06" (+06'00")
1007 / 34162
15 / 599
35
07'12"
(06:55'53")
07'09" (+02'03")
1005 / 35167
152 / 91
36
06'35"
(07:02'28")
06'34" (+01'28")
1000 / 36168
168 / 90
37
08'55"
(07:11'23")
08'52" (+03'46")
1003 / 37172
72 / 155
38
18'37"
(07:30'00")
18'31" (+13'25")
1004 / 38177
33 / 159
39
00'05"
(07:30'05")
17'00" (+11'54")
4 / 38181
72 / 81
40
00'05"
(07:30'10")
17'00" (+11'54")
4 / 38186
72 / 81
最美麗的長城,最難的馬拉松
4月累積里程 :
141.39 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
黃明旺
,
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'31"
00:05'31"
2
05'38"
00:11'09"
3
06'11"
00:17'20"
4
13'38"
00:30'58"
5
29'22"
01:00'20"
6
28'08"
01:28'28"
7
16'24"
01:44'52"
8
23'32"
02:08'24"
9
14'11"
02:22'35"
10
06'12"
02:28'47"
11
06'24"
02:35'11"
12
09'09"
02:44'20"
13
13'54"
02:58'14"
14
17'41"
03:15'55"
15
24'04"
03:39'59"
16
14'06"
03:54'05"
17
15'19"
04:09'24"
18
15'08"
04:24'32"
19
10'13"
04:34'45"
20
05'08"
04:39'53"
21
05'35"
04:45'28"
22
06'32"
04:52'00"
23
06'20"
04:58'20"
24
09'16"
05:07'36"
25
11'23"
05:18'59"
26
11'15"
05:30'14"
27
10'25"
05:40'39"
28
06'43"
05:47'22"
29
06'01"
05:53'23"
30
09'47"
06:03'10"
31
09'18"
06:12'28"
32
09'37"
06:22'05"
33
15'05"
06:37'10"
34
11'19"
06:48'29"
35
07'11"
06:55'40"
36
06'39"
07:02'19"
37
08'40"
07:10'59"
38
12'17"
07:23'16"
38.0
1391'09"
07:30'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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10.6 km
|
01:00:01
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05:39/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:31:22
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06:15/km
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
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10.2 km
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00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:57:02
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05:41/km
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00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
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10.7 km
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01:04:32
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06:01/km
Inna Chang
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Inna Chang
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1.4 km
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13:06/km
王聖欣
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9.0 km
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00:50:41
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05:37/km
Vanessa Fan Fan
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4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
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11.6 km
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00:48:00
|
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Piko Chiu
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|
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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