10.0 km | 00:41:51 | 04:10/km日期: 2023-10-18 17:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 04'23" / 04'13" / 04'10" / 04'15" / 04'14" / 04'12" / 04'10" / 04'10" / 04'11" / 03'52" / 00'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
283.49 km NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款) 累積 :
489.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'13" | 00:08'36" |
3 | 04'10" | 00:12'46" |
4 | 04'15" | 00:17'01" |
5 | 04'14" | 00:21'15" |
6 | 04'12" | 00:25'27" |
7 | 04'10" | 00:29'37" |
8 | 04'10" | 00:33'47" |
9 | 04'11" | 00:37'58" |
10 | 03'52" | 00:41'50" |
10.0 | 00'52" | 00:41'51" |