7.4 km | 00:51:16 | 06:57/km日期: 2023-10-18 17:43 - 平均心率: 161 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 8498 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 06'38" / 06'47" / 06'26" / 06'23" / 06'18" / 06'14" / 07'29" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'23") | 1001 / 1001 | 174 / 86 |
2 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 2001 | 172 / 85 |
3 | | 06'24" (+00'09") | 1001 / 3003 | 175 / 89 |
4 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 4003 | 174 / 89 |
5 | | 06'20" (+00'05") | 1001 / 5005 | 177 / 89 |
6 | | 06'15" | 1000 / 6005 | 176 / 90 |
7 | | 07'30" (+01'15") | 1000 / 7005 | 155 / 85 |
8 | | 13'49" (+07'34") | 354 / 7360 | 108 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.47 km ASICS Tartheredge3 累積 :
1763.7 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'47" | 00:13'25" |
3 | 06'26" | 00:19'51" |
4 | 06'23" | 00:26'14" |
5 | 06'18" | 00:32'32" |
6 | 06'14" | 00:38'46" |
7 | 07'29" | 00:46'15" |
7.4 | 13'54" | 00:51'16" |