6.9 km | 01:25:46 | 12:29/km日期: 2023-10-17 18:51 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 10296 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 12'15" / 14'45" / 11'27" / 11'39" / 11'31" / 10'40" / 15'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'29" (+01'40") | 1000 / 1000 | 117 / 67 |
2 | | 14'53" (+04'04") | 1001 / 2002 | 101 / 65 |
3 | | 11'41" (+00'52") | 1000 / 3002 | 128 / 66 |
4 | | 11'38" (+00'49") | 1000 / 4003 | 111 / 77 |
5 | | 11'45" (+00'56") | 1000 / 5003 | 120 / 70 |
6 | | 10'49" | 1000 / 6004 | 136 / 67 |
7 | | 14'25" (+03'36") | 859 / 6864 | 129 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.00 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 14'45" | 00:27'00" |
3 | 11'27" | 00:38'27" |
4 | 11'39" | 00:50'06" |
5 | 11'31" | 01:01'37" |
6 | 10'40" | 01:12'17" |
6.9 | 15'36" | 01:25'46" |