7.0 km | 00:53:47 | 07:39/km日期: 2023-10-16 16:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 8342 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 07'45" / 07'32" / 07'18" / 07'25" / 07'40" / 08'11" / 07'39" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+00'27") | 1001 / 1001 | 153 / 84 |
2 | | 07'33" (+00'16") | 1001 / 2002 | 155 / 84 |
3 | | 07'17" | 1001 / 3004 | 157 / 87 |
4 | | 07'25" (+00'08") | 1001 / 4005 | 157 / 85 |
5 | | 07'42" (+00'25") | 1000 / 5006 | 152 / 84 |
6 | | 08'13" (+00'56") | 1000 / 6007 | 152 / 79 |
7 | | 07'38" (+00'21") | 1001 / 7008 | 157 / 83 |
8 | | 07'29" (+00'12") | 17 / 7026 | 120 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.58 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'32" | 00:15'17" |
3 | 07'18" | 00:22'35" |
4 | 07'25" | 00:30'00" |
5 | 07'40" | 00:37'40" |
6 | 08'11" | 00:45'51" |
7 | 07'39" | 00:53'30" |
7.0 | 10'39" | 00:53'47" |