4.7 km | 00:55:48 | 11:49/km日期: 2023-10-16 16:43 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 10'32" / 10'07" / 10'22" / 13'33" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'32" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'27" (+04'21") | 718 / 4718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.33 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 10'07" | 00:20'39" |
3 | 10'22" | 00:31'01" |
4 | 13'33" | 00:44'34" |
4.7 | 14'11" | 00:54'46" |