| 時代騎輪節:高美濕地到海角明珠那段真的很美,好騎風景又好!最後面15K的藍色公路太夭壽骨了,坡度居然高達12%,很多人都直接放推用牽的了,怕爆。 賽後評分: 路線和補給都還不錯,交管大部分都很好,但有些明明沒車也在擋,感覺是沒有溝通好,常常騎沒幾公里就被擋下來。 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% | 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 27.5 | -0.4 % | 2 | 24.8 | 1.1 % | 3 | 24.7 | 1.4 % | 4 | 28.1 | 1.5 % | 5 | 18.7 | 1.5 % | 6 | 25.0 | 3.4 % | 7 | 29.0 | -2.3 % | 8 | 28.1 | -2.0 % | 9 | 19.6 | 2.8 % | 10 | 29.0 | 1.3 % | 11 | 30.3 | 1.2 % | 12 | 32.4 | 2.0 % | 13 | 22.1 | 1.4 % | 14 | 29.5 | 1.4 % | 15 | 33.3 | 1.0 % | 16 | 28.8 | -0.4 % | 17 | 28.1 | -0.7 % | 18 | 28.8 | -0.4 % | 19 | 26.1 | 1.5 % | 20 | 30.8 | 1.0 % | 21 | 34.3 | -0.5 % | 22 | 36.4 | -0.7 % | 23 | 31.6 | 3.8 % | 24 | 28.1 | 1.8 % | 25 | 27.5 | 1.8 % | 26 | 36.4 | -0.4 % | 27 | 42.4 | -1.4 % | 28 | 36.7 | -0.8 % | 29 | 42.4 | -2.2 % | 30 | 43.4 | -4.2 % | 31 | 42.4 | -4.9 % | 32 | 48.6 | -4.3 % | 33 | 39.1 | -4.8 % | 34 | 26.7 | -1.9 % | 35 | 20.3 | 1.0 % | 36 | 27.1 | 1.3 % | 37 | 25.4 | 1.2 % | 38 | 24.2 | 1.3 % | 39 | 22.5 | 1.8 % | 40 | 25.5 | 1.8 % | 41 | 22.6 | 1.2 % | 42 | 28.6 | -1.3 % | 43 | 34.3 | -1.7 % | 44 | 22.0 | -1.1 % | 45 | 17.8 | -1.0 % | 46 | 26.5 | 1.7 % | 47 | 31.0 | -1.2 % | 48 | 36.4 | -1.3 % | 49 | 37.1 | -0.9 % | 50 | 28.8 | 1.5 % | 51 | 29.5 | 1.4 % | 52 | 20.2 | 1.9 % | 53 | 28.6 | 1.3 % | 54 | 23.4 | 2.5 % | 55 | 22.8 | 1.4 % | 56 | 24.8 | 1.3 % | 57 | 40.0 | -1.5 % | 58 | 37.5 | -1.0 % | 59 | 21.6 | -1.3 % | 60 | 41.9 | -1.2 % | 61 | 38.7 | -1.1 % | 62 | 30.8 | -1.0 % | 63 | 29.0 | -0.8 % | 64 | 25.2 | 1.7 % | 65 | 21.3 | -0.9 % | 66 | 6.1 | 1.0 % | 67 | 36.4 | -0.2 % | 68 | 30.3 | -0.5 % | 69 | 31.6 | -0.6 % | 70 | 24.7 | 1.2 % | 71 | 36.7 | 1.2 % | 72 | 23.5 | -0.3 % | 73 | 38.7 | 1.5 % | 74 | 41.9 | 1.0 % | 75 | 20.6 | -0.4 % | 76 | 36.4 | 1.2 % | 77 | 40.4 | 1.7 % | 78 | 19.8 | -0.7 % | 79 | 39.1 | -0.2 % | 80 | 20.3 | -0.6 % | 81 | 34.0 | 1.2 % | 82 | 17.1 | -1.2 % | 83 | 23.8 | 1.0 % | 84 | 27.5 | 1.4 % | 85 | 32.4 | -1.7 % | 86 | 36.4 | 1.0 % | 87 | 31.3 | 1.4 % | 88 | 27.5 | 2.2 % | 89 | 17.1 | 2.8 % | 90 | 9.7 | 7.3 % | 91 | 9.0 | 6.7 % | 92 | 9.0 | 8.4 % | 93 | 11.0 | 4.8 % | 94 | 22.9 | 2.8 % | 95 | 40.4 | -5.5 % | 96 | 46.2 | -8.3 % | 97 | 29.5 | -6.0 % | 98 | 17.1 | 5.0 % | 99 | 27.3 | -2.6 % | 100 | 14.9 | -2.0 % | 101 | 19.7 | -1.8 % | 102 | 24.0 | 1.8 % | 103 | 13.1 | 1.0 % | 104 | 14.5 | 1.0 % | 105 | 22.0 | 1.6 % | 105.1 | 17.1 | -0.5 % |
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