黃稚庭 2023/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃稚庭基隆
ID 380433

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8.4 km | 01:51:36 | 4.5 km/h

日期: 2023-09-17 06:37 - 卡路里: 126 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

7.30

989 / 989

2

11'33"

(19'42")

5.28 (-2.02)

1015 / 2005

3

09'30"

(29'12")

6.32 (-0.99)

999 / 3004

4

15'51"

(45'03")

3.79 (-3.52)

999 / 4004

5

20'01"

(01:05'04")

3.02 (-4.29)

1005 / 5009

展開計圈分析

9月累積里程 : 8.39 km

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·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.3	-2.0 %
2	5.2	2.2 %
3	6.3	-1.1 %
4	3.8	-1.8 %
5	3.0	-1.6 %
6	6.3	-2.2 %
7	2.6	1.8 %
8	5.2	-2.3 %
8.4	35.7	-1.3 %

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