4.5 km | 00:26:23 | 05:55/km日期: 2016-04-17 22:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'45" / 05'48" / 05'52" / 06'17" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'41") | 661 / 3661 |
5 | | 05'57" (+00'13") | 783 / 4445 |
6 | | 13'08" (+07'24") | 2 / 4447 |
7 | | 10'37" (+04'53") | 3 / 4450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 196.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'48" | 00:11'33" |
3 | 05'52" | 00:17'25" |
4 | 06'17" | 00:23'42" |
4.5 | 06'19" | 00:26'33" |