13.2 km | 01:38:48 | 07:28/km日期: 2016-04-16 14:46 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 69 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'46" / 06'40" / 06'18" / 06'34" / 08'24" / 09'44" / 07'30" / 06'33" / 07'24" / 07'56" / 08'11" / 07'09" / 07'33" / 09'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'40" | 00:13'26" |
3 | 06'18" | 00:19'44" |
4 | 06'34" | 00:26'18" |
5 | 08'24" | 00:34'42" |
6 | 09'44" | 00:44'26" |
7 | 07'30" | 00:51'56" |
8 | 06'33" | 00:58'29" |
9 | 07'24" | 01:05'53" |
10 | 07'56" | 01:13'49" |
11 | 08'11" | 01:22'00" |
12 | 07'09" | 01:29'09" |
13 | 07'33" | 01:36'42" |
13.2 | 09'40" | 01:38'48" |