13.3 km | 01:10:02 | 05:15/km日期: 2016-04-17 17:57 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'29" / 04'42" / 04'57" / 05'03" / 05'10" / 05'05" / 05'00" / 05'23" / 05'24" / 05'29" / 05'31" / 05'31" / 05'21" / 05'43" /
基本訓練
曲婉婷 -- 生命有一種絕對
林憶蓮 -- 盛夏光年
S.H.E -- 離開地球表面
徐佳瑩 -- 突然好想你
梁靜茹 -- 溫柔
鄧紫棋 -- 你不是真正的快樂
家家 -- 我不願讓你一個人
艾怡良 -- 如煙
魏如萱 -- 愛情萬歲
黃韻玲 -- 我心中尚未崩壞的地方
曲婉婷 -- 生命有一種絕對
林憶蓮 -- 盛夏光年
S.H.E -- 離開地球表面
徐佳瑩 -- 突然好想你
梁靜茹 -- 溫柔
鄧紫棋 -- 你不是真正的快樂
4月累積里程 :
180.58 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1337.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'42" | 00:10'11" |
3 | 04'57" | 00:15'08" |
4 | 05'03" | 00:20'11" |
5 | 05'10" | 00:25'21" |
6 | 05'05" | 00:30'26" |
7 | 05'00" | 00:35'26" |
8 | 05'23" | 00:40'49" |
9 | 05'24" | 00:46'13" |
10 | 05'29" | 00:51'42" |
11 | 05'31" | 00:57'13" |
12 | 05'31" | 01:02'44" |
13 | 05'21" | 01:08'05" |
13.3 | 05'46" | 01:10'01" |