10.4 km | 01:31:51 | 08:51/km日期: 2016-04-10 10:05 - 平均心率: 119 - 卡路里: 1620 Cal - 總步數: 12061 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 07'00" / 07'55" / 08'05" / 07'35" / 08'15" / 07'20" / 08'20" / 07'30" / 07'35" / 07'45" / 40'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'09") | 1004 / 1004 | 146 / 91 |
2 | | 07'42" (+00'23") | 1005 / 2010 | 149 / 86 |
3 | | 08'02" (+00'43") | 1004 / 3014 | 144 / 85 |
4 | | 07'38" (+00'19") | 1004 / 4018 | 147 / 89 |
5 | | 08'05" (+00'46") | 1008 / 5027 | 143 / 86 |
6 | | 07'19" | 1001 / 6028 | 160 / 85 |
7 | | 08'20" (+01'01") | 1008 / 7036 | 142 / 83 |
8 | | 07'23" (+00'04") | 1002 / 8039 | 160 / 84 |
9 | | 07'34" (+00'15") | 1002 / 9041 | 156 / 84 |
10 | | 07'47" (+00'28") | 1006 / 10047 | 153 / 83 |
11 | | 39'08" (+31'49") | 360 / 10407 | 26 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.78 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'55" | 00:14'55" |
3 | 08'05" | 00:23'00" |
4 | 07'35" | 00:30'35" |
5 | 08'15" | 00:38'50" |
6 | 07'20" | 00:46'10" |
7 | 08'20" | 00:54'30" |
8 | 07'30" | 01:02'00" |
9 | 07'35" | 01:09'35" |
10 | 07'45" | 01:17'20" |
10.4 | 40'17" | 01:31'51" |