5.5 km | 00:35:56 | 06:34/km日期: 2016-03-31 17:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 5379 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'18" / 05'43" / 05'59" / 06'37" / 05'31" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'44") | 1006 / 1006 | 166 / 95 |
2 | | 05'42" (+00'11") | 1002 / 2009 | 166 / 105 |
3 | | 05'58" (+00'27") | 1001 / 3010 | 165 / 101 |
4 | | 06'34" (+01'03") | 1005 / 4015 | 157 / 96 |
5 | | 05'31" | 1007 / 5023 | 162 / 111 |
6 | | 12'23" (+06'52") | 464 / 5487 | 76 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.51 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'43" | 00:12'01" |
3 | 05'59" | 00:18'00" |
4 | 06'37" | 00:24'37" |
5 | 05'31" | 00:30'08" |
5.5 | 12'29" | 00:35'56" |