2.5 km | 00:11:26 | 04:34/km日期: 2016-04-16 09:45 - 地點: 師大 - 天氣: 好 - 平均心率: 165 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 04'49" / 04'51" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'12") | 377 / 377 |
2 | | 04'48" (+00'13") | 394 / 771 |
3 | | 04'45" (+00'10") | 400 / 1171 |
4 | | 21'08" (+16'33") | 0 / 1171 |
5 | | 04'35" | 10 / 1182 |
6 | | 04'59" (+00'24") | 386 / 1569 |
7 | | 04'41" (+00'06") | 400 / 1969 |
8 | | 04'47" (+00'12") | 400 / 2369 |
9 | | 15'20" (+10'45") | 1 / 2370 |
10 | | 03'15" | 8 / 2378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.31 km Nike Lunarspider R5 累積 :
462.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'51" | 00:09'40" |
2.4 | 04'40" | 00:11'26" |