5.0 km | 00:34:13 | 06:48/km日期: 2016-04-16 10:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'46" / 06'57" / 06'50" / 07'15" / 07'21" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" (+06'54") | 4 / 1004 |
3 | | 13'51" (+08'05") | 1 / 1005 |
4 | | 09'45" (+03'59") | 1 / 1006 |
5 | | 13'56" (+08'10") | 1 / 1007 |
6 | | 23'20" (+17'34") | 1 / 1009 |
7 | | 06'12" (+00'26") | 1 / 1010 |
8 | | 09'55" (+04'09") | 1 / 1011 |
9 | | 06'52" (+01'06") | 1000 / 2011 |
10 | | 06'47" (+01'01") | 1000 / 3011 |
11 | | 07'12" (+01'26") | 1000 / 4011 |
12 | | 07'22" (+01'36") | 1000 / 5011 |
13 | | 05'30" | 8 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 58.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'57" | 00:12'43" |
3 | 06'50" | 00:19'33" |
4 | 07'15" | 00:26'48" |
5 | 07'21" | 00:34'09" |
5.0 | 03'17" | 00:34'13" |