6.9 km | 00:37:15 | 05:22/km日期: 2023-10-10 06:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'53" / 06'57" / 04'31" / 05'56" / 04'24" / 05'50" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+01'09") | 600 / 1600 |
3 | | 30'27" (+26'05") | 65 / 1665 |
4 | | 04'36" (+00'14") | 1000 / 2665 |
5 | | 04'28" (+00'06") | 600 / 3265 |
6 | | 07'10" (+02'48") | 278 / 3544 |
7 | | 04'49" (+00'27") | 1000 / 4544 |
8 | | 04'22" | 600 / 5144 |
9 | | 11'08" (+06'46") | 179 / 5323 |
10 | | 04'38" (+00'16") | 1000 / 6323 |
11 | | 04'25" (+00'03") | 600 / 6923 |
12 | | 03'11" | 4 / 6928 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.12 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'57" | 00:12'50" |
3 | 04'31" | 00:17'21" |
4 | 05'56" | 00:23'17" |
5 | 04'24" | 00:27'41" |
6 | 05'50" | 00:33'31" |
6.9 | 04'25" | 00:37'37" |