6.1 km | 00:48:32 | 07:55/km日期: 2023-10-06 18:29 - 平均心率: 116 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 07'26" / 07'14" / 07'33" / 08'36" / 07'44" / 07'59" / 16'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'57" (+08'45") | 126 / 6126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
183.93 km Saucony Guide 9 第2雙 累積 :
4886.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'14" | 00:14'40" |
3 | 07'33" | 00:22'13" |
4 | 08'36" | 00:30'49" |
5 | 07'44" | 00:38'33" |
6 | 07'59" | 00:46'32" |
6.1 | 16'03" | 00:48'34" |