9.7 km | 02:01:03 | 12:28/km日期: 2016-03-27 07:02 - 平均心率: 132 - 卡路里: 832 Cal - 總步數: 9586 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 48%
Pace: 10'20" / 09'08" / 13'22" / 12'16" / 10'22" / 12'16" / 09'47" / 09'24" / 11'46" / 24'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'04" | 1005 / 1005 | 140 / 78 |
2 | | 13'21" (+04'17") | 1006 / 2012 | 86 / 86 |
3 | | 12'11" (+03'07") | 1005 / 3017 | 106 / 77 |
4 | | 10'11" (+01'07") | 1003 / 4021 | 124 / 78 |
5 | | 12'19" (+03'15") | 1006 / 5028 | 94 / 85 |
6 | | 09'25" (+00'21") | 900 / 5928 | 131 / 80 |
7 | | 09'55" (+00'51") | 1002 / 6931 | 88 / 114 |
8 | | 11'13" (+02'09") | 1003 / 7935 | 84 / 105 |
9 | | 23'23" (+14'19") | 801 / 8736 | 23 / 179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.60 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 09'08" | 00:19'28" |
3 | 13'22" | 00:32'50" |
4 | 12'16" | 00:45'06" |
5 | 10'22" | 00:55'28" |
6 | 12'16" | 01:07'44" |
7 | 09'47" | 01:17'31" |
8 | 09'24" | 01:26'55" |
9 | 11'46" | 01:38'41" |
9.7 | 24'54" | 01:56'11" |