4.8 km | 00:30:30 | 06:18/km日期: 2016-04-12 19:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'45" / 06'39" / 06'39" / 06'28" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'17") | 831 / 4830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.20 km Saucony Kinvara 4 累積 :
10689.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'39" | 00:12'24" |
3 | 06'39" | 00:19'03" |
4 | 06'28" | 00:25'31" |
4.8 | 06'01" | 00:30'31" |