8.1 km | 00:42:15 | 05:12/km日期: 2016-03-28 17:33 - 平均心率: 190 - 卡路里: 813 Cal
Pace: 06'21" / 05'34" / 05'09" / 04'49" / 05'44" / 04'56" / 04'35" / 04'37" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'44") | 1007 / 1007 |
2 | | 05'32" (+00'56") | 1009 / 2016 |
3 | | 05'07" (+00'31") | 1003 / 3019 |
4 | | 04'50" (+00'14") | 1010 / 4030 |
5 | | 05'44" (+01'08") | 1011 / 5041 |
6 | | 04'52" (+00'16") | 1001 / 6042 |
7 | | 04'36" | 1001 / 7043 |
8 | | 04'35" | 1009 / 8052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'34" | 00:11'55" |
3 | 05'09" | 00:17'04" |
4 | 04'49" | 00:21'53" |
5 | 05'44" | 00:27'37" |
6 | 04'56" | 00:32'33" |
7 | 04'35" | 00:37'08" |
8 | 04'37" | 00:41'45" |
8.1 | 04'21" | 00:42'15" |