11.3 km | 01:22:54 | 07:19/km日期: 2016-04-10 07:10 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 06'24" / 06'07" / 06'30" / 07'07" / 07'12" / 08'16" / 08'22" / 08'09" / 07'30" / 07'46" / 07'05" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'16") | 1002 / 1002 |
2 | | 06'07" | 998 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'21") | 1002 / 3003 |
4 | | 07'08" (+01'01") | 997 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'59") | 1013 / 5014 |
6 | | 08'16" (+02'09") | 999 / 6013 |
7 | | 08'29" (+02'22") | 1003 / 7017 |
8 | | 08'05" (+01'58") | 1000 / 8018 |
9 | | 07'28" (+01'21") | 1006 / 9024 |
10 | | 07'42" (+01'35") | 989 / 10013 |
11 | | 07'07" (+01'00") | 1007 / 11021 |
12 | | 07'37" (+01'30") | 305 / 11327 |
新竹Sylvia Ting
新竹Sylvia Ting
新竹Sylvia Ting
車禍受傷第28天
傷勢較緩和覺得復原還不錯
於是參加苗栗縣明德水庫路跑
早上[03:30]吃早餐也吃不多
經過4小時後開始路跑
跑了大約快2K吧
肚子餓感出現
經過第一站補給
結果 第一站沒的吃
只有水和運動飲料及鹽
便感血糖要開始降低
第二站依然沒有東西可拿來吃
因為還是只有水和運動飲料及鹽
血糖持續降低中快覺昏厥現象
第三站沒有可以吃
因為我看著物品剩那麼一丁點
沒有看到補給
迷你巧克力也快沒有了
剩下餅乾
餅乾無法入口因為乾燥
會讓喉嚨不舒服
所以沒有碰
靠著我的水瓶撐下去
開始胃痛
而且走起來輕飄飄
感覺人有傾斜的樣子
還好有位女性跑友陪我說話
不然……第四站快接近補給站時看得到香蕉接近時香蕉完了
後面的人可能吃不到
胃由痛至絞痛
走著走著出現幻影
把人家的腿看成雞腿啦~
第五站我喝了一杯鮮草塊
香蕉還是人家給的
拿了一 小截[3/1]的香蕉握在手裡
我不敢吃
因為我感覺要吐了
可能是餓過頭
只能等到終點站較舒緩後再吃了
第一次感覺身體狀況非常差
[以後參加還是帶點巧克力及糖果在身上較佳]
婷姐我這次狀況真的很差